Nyugi jóga


Időpontok

 

Nyugi jóga

Ajánljuk ezt az órát azoknak, akik nem szeretik a gyors-tempós mozgásformákat, szeretik a jóga gyakorlatokat. A test korlátait figyelembe véve könnyítéseket alkalmazhatunk az ászanák gyakorlása közben.

Egy óra alatt átmozgatjuk a nyak, a váll, a hát területét, a csípőt, a lábakat, mindezt a légzésritmusában, lassú egyenletes folyamatos mozgással. Erősítjük, nyújtjuk ezeket a területeket, amely a testben-lélekben egyensúlyt hoz létre. Az óra végén relaxációval zárunk.

Időpont: csütörtökönként 8.00-9.00

Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató

Alkalmi jegy: 1.200 Ft

Havi bérlet: 4.000 Ft (2 hónapig érvényes)